床上瘦腿的方法：首先换上睡衣或比较轻薄的衣服，平躺在床上将双腿抬起，做出骑自行车的动作。一般抬高30度为宜，停留30秒之后再抬起至45度，继续停留30秒，然后抬高到60度、90度，反复3~5次，然后将腿慢慢落下，能够提到瘦腿、减腹肉的效果。也可以侧躺在床上做抬腿动作。平时在饮食当中要多吃瓜果蔬菜，避免油腻、含糖量高的食物。

治疗胆结石的民间方法有一种是用鸡胗的内壁组织也就是鸡纳金来做成的中药，这种中药可以起到促消化的作用，但是仅靠这种中药来治疗胆结石是绝对不可取的。治疗一种疾病应该要做的就是要对症下药，而不同的病人即使患有相同的疾病所表现出的症状也是不同的，所以用对个别人能起到作用的民间偏方来作用于大众，这是不可取的做法。目前来说，治疗胆结石的方法主要是手术治疗或是服用消炎利胆片。为胆结石患者做胆囊切除手术，不仅创伤比较小，而且手术后恢复期很短，是目前最常用的消除胆结石的方法。不建议患者自行采取民间偏方来治疗胆结石，以免引起不必要的副作用。

西医治疗子宫肌瘤最为基本的方法之一是手术治疗，但是中医治疗子宫肌瘤也有其独特的优势，中医治疗该种妇科疾病，主要以辨证施治为原则，比如若是有气滞所致的子宫肌瘤，适宜行气导滞、活血消症法治疗，患者可以服用香棱丸进行加减治疗；如果是由血瘀所致的子宫肌瘤，则适宜于选择桂枝茯苓丸加减等具有活血破瘀、消肿散结作用的药物改善；如果是由于痰湿所致的子宫肌瘤，则需要以对症治疗为主，应用理气、化痰、消症作用的二陈汤加减。而治疗子宫肌瘤常用的中成药物有：红金消结片、桂枝茯苓丸、双橘颗粒。

子宫肌瘤手术适合肌瘤比较大的，体积最起码要大于5厘米，另外女性有月经过多出现继发性的贫血，再者发现子宫肌瘤在短时间内生长的比较快速，还有出现一些直肠或者是膀胱受压不适的症状的患者可以使用。手术的方法可以分为这几类：第一，就是开腹手术，这种现在在临床上其实应用的是比较少的。第二，微创手术，这种手术是可以直接通过阴道，经腹腔镜下做手术，当然腹腔镜手术其实也是有单孔和多孔腹腔镜。第三，聚焦超声方式，使用的是超声能量转化成为了热能，这样能够让子宫肌瘤缩小。对于育龄期的女性来说，子宫肌瘤手术之后最起码间隔1~2年后才可以怀孕，否则可能引起子宫破裂。

消除焦虑的最好方法是通过药物治疗和心理治疗来调整。两者的结合比单一方案有明显的优势。在应用药物治疗上，我们首选的是抗焦虑药物，如苯二氮卓类抗焦虑，劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，或者是非苯二氮卓类的抗焦虑药，丁螺环酮或者是坦度螺酮。临床上应用抗抑郁药物来进行治疗，临床效果良好，而且往往作为一线用药，如五羟色胺抑制剂，临床应用广泛。另一方面，心理治疗和放松训练可以有效地改善患者肌肉的紧张状态。然后通过长期坚持和持续的放松训练，焦虑可以得到有效的改善。

在临床上还没有发现能够让子宫肌瘤缩小的方法，如果女性在卵巢功能正常的情况下，身体周期性的分泌雌激素，子宫肌瘤就会不断的生长，通过服用药物可以抑制子宫肌瘤生长的速度，但是却不可能使子宫肌瘤缩小或者消失，当女性进入绝经期后，卵巢功能就会下降，这时候子宫肌瘤才可能会缩小，甚至是消失。

目前在临床上想要消除血栓的方法有，首先可以服用溶解血栓的药物，常见的是小剂量的阿司匹林。其实就是使用过滤网，这样能够避免血栓出现脱落的情况，采用手术的方式还能把血栓给取出来。其次就是患者平常要多注意下饮食方面，这样就不至于让血管垃圾沉淀太多，每天坚持做锻炼，平常多吃点新鲜的蔬果，就像核桃，山楂，大蒜等都是很理想的选择。同时还能适当穿弹力袜，这种对于预防血栓形成也有不错的效果，另外更重要的就是戒烟戒酒，增强抵抗力。

麦粒肿在临床上是很常见的一种眼科疾病，如果想要快速消除麦粒肿，最主要还是看它的严重程度来确定。如果发生在急性阶段，通常都是局部有发生红肿或者疼痛等情况，可以采用抗感染的方式去治疗，使用敏感抗生素就能把局部的炎症给控制住，常见的有红霉素眼膏等。其次还能选择局部热敷的方式，一般采用这两种方法之后，可以让麦粒肿尽快恢复起来。如果麦粒肿已经出现了局部脓肿的情况，建议采用手术去治疗，才能尽快恢复起来。因此一定要明确检查清楚之后，再去选择合适的方法。

子宫肌瘤它是一种比较常见的妇科肿瘤，一般属于良性情况，恶变的几率并不是很高。在治疗子宫肌瘤时，通常需要根据患者所出现的具体症状以及肌瘤大小，来选择相应的办法，主要方法包括以下几种：1、保守治疗，这种方法一般适合子宫肌瘤小于5厘米的患者，这时候可以吃一些具有软件散结以及活血化瘀功效的中成药，来控制子宫肌瘤的生长速度。然后每三个月到半年时间到医院进行一次复查，主要通过子宫附件彩超来判断肌瘤大小；2、中药治疗，子宫肌瘤患者当合并有月经不调，也就是出现月经量过多等不适时，可以适量的使用具有活血、止血以及凉血化瘀作用的中药进行治疗；3、手术治疗，当子宫肌瘤已经明显大于5厘米，或者是肌瘤的生长速度，过快的患者，建议及时对肌瘤进行手术切除。

想消除脸上的痘印，目前有三种比较好的方法。一是激光治疗，其中包括了光子嫩肤术和点阵激光术等。通过杀灭皮肤表面的痤疮丙酸杆菌，从面达到促进皮肤内胶原再生的作用，同时还能将色素沉着印击破，帮助皮肤表面凸凹不平的表皮达到变平的效果。二是果酸治疗，在面部刷一层果酸，然后利用果酸作用将痘印去除掉，以及消除色素沉着斑等。三是贴敷面膜，面膜贴有创福康面膜和活玉面膜，可以每天敷用一次，坚持敷用10天左右的一个疗程，必须要使用多个疗程才能达到理想的治疗效果。在消除痘印时还要避免日光强烈暴晒和不要吃辛辣刺激的食物。

酒精的浓度是不一样的，常见的有95%的酒精和75%的酒精可以用其进行消毒。常见使用的是75%的酒精，用棉签蘸取酒精在皮肤上擦拭，可以消除表面的微生物以及毒素。不可使用95%以上的酒精进行细菌消毒，细菌遇到高浓度的酒精会形成假死现象，为避免重新复活，可选用75%的酒精消毒。

多锻炼身体能够提高基础的代谢率的。锻炼身体的方式有很多，可以选择慢跑，游泳，骑车，每周最好要坚持锻炼身体3~4次，每次最好要保持半个小时以上的时间。此外平时可以多深呼吸，多泡热水澡。保持合理的饮食习惯，不暴饮暴食，多补充b族维生素，也能够提高基础代谢率的。

其实只要使用的方法正确，是可以有效的调理失眠的症状的。当出现入睡困难的时候，要注意进行适度的心理辅导，学会缓解自己的压力，还要消除对失眠的恐惧，可以根据情况适当的听一些相对较为舒缓的音乐，以此来促进睡眠。药物治疗也是能够一定程度上缓解失眠的症状的，必要时可在医生的指导下服用一些具有镇静催眠效果的药物。除此以外，也可以进行适度的针灸或者是按摩，这样也能很好的促进睡眠。

首先，应该清楚的是，颈椎病并不是一朝一日形成的，在治疗颈椎病时不可能很快消除疾病。不同类型的颈椎病有不同的治疗方法。对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，还有椎动脉型颈椎病，有必要积极开展手术治疗。尤其是脊髓型颈椎病，保守治疗没有意义，越早手术越好。颈椎病主要是由不良的生活习惯和工作姿势引起的。在这种情况下，要积极的注意休息，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，可以适当地向上抬头。应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，也可以适当地进行推拿按摩针灸理疗等等也是很有效的。

快速消除脂肪肝，需要做到以下几方面：一是增加活动量，来控制体重，消耗体内已经形成的脂肪。二是控制饮食，不要饮酒，少吃糖、淀粉以及油炸食品，肥肉、油也要忌食。饮食控制住，会减少脂肪的形成。三是不要吃降脂类的药物。因为此类药物会将血液中的脂肪驱至肝脏并储存起来，不能快速消除脂肪肝。

脂肪肝有轻度、中度、重度之分。想要在28天内消除脂肪肝，得看患者是处在哪个阶段。如果是轻、中度的脂肪肝，转氨酶不高的情况下，可以通过调整饮食和锻炼来控制。在饮食上应注意清淡，不实用油腻和甜度稍高的食物；坚持每天锻炼，慢跑、快走、游泳要在一小时左右。坚持下来，脂肪肝可能在28天内得到有效的减轻。如果患者是重度的脂肪肝，转氨酶又有翻倍的情况。在28天内得到有效地减轻是比较难的。这时候需要借助药物治疗，来保肝降酶，像异甘草酸镁和葡醛内酯、降脂通络胶囊都是可以用来治疗脂肪肝的。在治疗的同时也要注意饮食上的清淡，坚持每天一小时的锻炼。

脂肪瘤是由正常脂肪组织堆积而成，大部分位于皮下，即浅表脂肪瘤，少数为深层脂肪瘤。大多数脂肪瘤是良性的，只有少数深层脂肪瘤有一定的恶性转化的几率。所以如果你发现患有脂肪瘤，手术切除是你唯一可选择的消除脂肪瘤的有效方法。对于浅表脂肪瘤，手术切除可以在局部麻醉下完成。相比之下，深部脂肪瘤的切除就较为复杂，尤其是边界不清的脂肪瘤，可能会有残留导致术后复发。

对于皮肤病可以选择中医治疗，治疗的方法有很多种，比如：第一：中医外治，通过火针、拔火罐、针灸的方式。第二：选择口服汤药，对于阴证的中皮肤颜色晦暗、小便清长、食少纳呆、舌红、脉缓、苔白、大便溏薄等症状可以采用细辛、桂枝、附子等中药治疗。第三：就是静滴中成药，比如：用丹参川芎嗪活、喜炎平、炎琥宁。

对于鸡眼，主要治疗方式可以分为基本疗法、中药贴敷治疗，以及保守治疗这三种。可以考虑在医生的指导下适当的涂抹一些卢氏鸡眼膏之类的药物，也可以适当的使用一些如鲜半夏之类的中药捣烂成泥敷在患处。液氮冷冻治疗鸡眼的效果也是非常不错的，而且见效比较快，患者也不会产生什么痛苦，可根据自己的实际情况进行选择。长有鸡眼的人，还需注意做好日常护理，尽量不要穿高跟鞋和硬底鞋。