如果想要补充雌激素，方法也是非常多的。可以采取药物补充雌激素的方法。比如服用雌二醇，或者是服用炔雌醇还有醋酸甲羟孕酮以及乙烯雌酚等，都是可以满足补充雌激素效果的。饮食补充方法。吃一些含有植物雌激素和维生素e多的食物，豆类食物像是大豆、黑豆、还有豆制品，红豆等都有这些成分。此外还有大麦和小麦，玉米等，可以吃一些鱼肉，鸡蛋，喝一些骨头汤，要注意营养均衡摄入。运动疗法也是补充雌激素的好办法，要晒晒太阳，进行户外运动，这样可以让内分泌平衡。

补充雌激素的食物种类是比较多的，比如新鲜豆浆，因为豆浆含有大量的大豆异黄酮，也是属于天然的雌性激素。除此之外也可以多补充蜂王浆或者黑豆以及花生等，都是比较好的食物，能够起到补充雌激素的作用。雌激素也是女性比较重要的激素，并且也可以起到防止出现皮下组织的堆积，并且还可以改善皮肤，使皮肤柔嫩细腻。多数女性随着年龄增长，雌激素分泌量都会减少，此时会使皮肤缺乏光泽和弹性，因此在饮食方面可以得到改善。

绝经后女性朋友如果想要补充雌激素的话，可以吃一些相关的食物来补充雌激素，比如在平时的时候可以适当的吃一些蜂王浆，还可以适量的吃一些洋葱，芝麻，亚麻籽等等食物。这些食物雌激素的含量比较丰富。另外每天喝一杯牛奶，不仅能够帮助女性朋友补充钙质，才能够帮助女性朋友调节雌激素水平。另外对于绝经后的女性朋友来说，也可以适当的服用小剂量的雌激素。千万不要擅作主张，贸然服用雌激素，没有医生的指导和嘱咐，贸然服用雌激素会对身体造成伤害。

补充睾丸酮首先要多吃动物内脏，动物内脏的胆固醇含量较高，却也是合成性激素最重要的地方，适量吃一些动物的心肝肠等内脏，能促进精原细胞分裂和成熟，提高雄性激素分泌，增加精液量，提高男性功能。蛋类，蛋类是精子最好的补充剂，同时还含有锌，锌是形成睾丸激素不可缺少的微量元素，在健身训练时能摄入蛋类食物，睾丸激素极速提升效果会更好。十字花科蔬菜，十字花科蔬菜它们含有的营养素可以抑制雌激素，比如西兰花、花椰菜、橄榄、卷心菜、白菜、芥菜、萝卜等食物有助于提高睾丸激素水平。其次是海鱼含有优质蛋白能刺激生长素分泌，多吃含耐氨酸高的海鱼的人，能提高精子的活力，精子数量会比其他人多出34%。最后是大葱，大葱对男性有很重要的作用，大葱中的维生素能刺激人体激素分泌，还能有效刺激男性的性欲，有壮阳补阴的作用，经常吃大葱的人即便脂肪多肥胖，胆固醇也不会上升，能体质强壮。

在实际的临床中，用于补充雌激素的药物比较常见的是补佳乐，此类药物是一种天然的雌激素，按照实际的情况服用的话一般不会对人体产生明显的副作用。但是如果女性处于更年期的话，建议要明确药物的禁忌症之后再服用，如果是出现了某些更年期症状的话，比如萎缩性阴道炎等疾病，建议可以考虑用外用的雌激素代替口服药物为好。此外如果患者有乳腺疾病或者子宫内膜疾病的话，不宜服用雌激素。

单味中药和中成药都可以补雌激素，目前最好的补充雌激素的中药都是从动物的胎盘中，包括了单味胎盘、复合胎盘和人工胎盘进行提取，就是通过吃胎盘片进行补充。而中成药也是通过宣传来了解药效，但是还是要根据自身的体质来选择服用。单味药虽然有效，但是还是要尽可能按照说明书以及自身体质来进行选择，如果不确定，则可以咨询医生。

口服雌激素或肌注雌激素能够使雌激素的补充效果达到最快。对于年轻的女性，如果出现雌激素缺乏的情况，可以口服雌激素药物补充，能够起到改善的效果。如果是更年期女性和老年人，有雌激素缺乏的症状，尽量不要服用雌激素治疗，以免导致血栓、子宫内膜病变等情况的发生。

检查雌激素六项，主要包括以下几点：卵泡雌激素、黄体生成素、睾酮、泌乳素 、雌二醇、孕激素。这六项性激素主要可以反映出女性的内分泌功能和状态，也可以很好的确诊其他疾病，或是内分泌失调等问题。另外，想要了解卵巢的基础功能这些还是要放在月经期间检查，最好是月经来潮的第二天或是第三天。

中老年补钙最好是在饭后，饭后胃酸分泌充分，更有利于钙的吸收。其次要少量多次的服用，钙每次摄入量要低于50毫克，吸收率会更高。再者服用钙片后要充分地嚼碎，在药片表面积增大的情况下，更有利于钙的吸收。中老年人最好是在睡觉前服用钙片，更有利于血钙的补充。同时也要注意在补钙期间多喝水，能够使钙的吸收率更高，也提高了钙的溶解度。但是不要与锌元素和铁元素同时服用，否则会影响到药性。为了促进钙的吸收，可以同维生素d一同补充。

增强雌激素的方法可以有两类，一、根据自身的生活和体质情况，一般要多食用含有激素类的食品，像蛋、奶等；二、直接补充雌激素；如果病人有阴道出血或卵巢功能的问题都可以直接补充雌激素，另外像围绝经期的妇女出现相关症状，阻碍患者的生活，或者一些习惯性流产非女性，都是可以直接补充雌激素的。

女性绝经前后会有雌激素的下降发生。主要表现为潮热不安、心烦意乱、阴道干涩疼痛等。当雌激素急剧减少时，可引发骨质疏松以及心血管疾病。对身体有较大的影响。建议食用一些食物增强体内雌激素水平，比如新鲜蜂王浆，亚麻籽，洋葱，花生酱，芝麻等富含雌激素的食物，此外，应当注意钙的补充，每日一杯高钙牛奶能帮助身体补充钙质，调节体内雌激素水平，预防老年后的骨质疏松。另外，适量服用雌激素也是一种治疗方法，但是一定要在医生的指导下使用避免用药，导致内分泌过度紊乱，引起不良后果。

补充雄激素可以通过药物来治疗，比如羟甲雄酮，此药物副作用少，疗效高，如果使用丙酸睾丸酮没有效果者可以使用。丙酸睾丸酮每天使用一次。庚酸睾丸素也是补充雄激素的。大力补每天三到四次口服。康力隆每天三次口服，每次2-4mg。除药物治疗外还可以食疗，比如可以多吃动物肝脏或者含锌元素比较高的食物，也能够补充雄激素。

女性更年期是从卵巢功能衰退开始的，卵巢功能衰退表现为月经周期出现问题，如果10个月内存在着两个月规律性变化，说明更年期已经开始。更年期的长短因人而异，一般来说更年期可以长达10-20年。现在中国女性的寿命已经接近80岁，这说明女性生命中大约1/3的时间是在更年期度过的，所以做好更年期保健很重要。最好是积极调理好自己的生活、营养和饮食，积极补充雌激素，使得更年期可以平稳度过。

调节激素水平不仅仅可以利用激素类药物治疗，其实自然界中也有很多植物雌激素。常见的有豆制品、亚麻籽、木瓜、巧克力等，正常的吃豆制品不会导致体内雌性激素水平升高，也不用担心小孩会过早的发育，多吃豆腐和豆浆，能有效的补充雌激素。尤其是更年期的女性，体内的雌性激素水平会降低，可以通过吃豆制品的方式来改善，有效的减轻更年期带来的不适症状，通过食物可以调节体内雌性激素水平，有效的改善生活质量。平时不要盲目的补充保健品，以免影响到体内激素水平。

一般情况下，食物中本身是不含雌激素的，但是某些食物或者水果中含有的元素会促进人体雌激素的分泌，特别是女性缺乏维生素A的情况下会妨碍体内的雌激素的合成，因此如果女性有补充雌激素的需求的话，建议可以考虑进食含有维生素A比较多的水果。常见的有木瓜等，木瓜味甘性平，含有的维生素A是比较丰富的，另外木瓜也有一定的健胃消食以及滋补催乳的作用。此外红枣以及西兰花、芹菜、生菜等水果和蔬菜对女性的身体也是有着比较大的好处的，建议患者可以在日常的生活中根据自己的实际情况选择进食，但是要注意保持营养均衡，不可长期进食单一的食物。

在患者患有腰椎间盘突出后，腰椎的硬膜囊和神经根周围的组织十分容易浮肿，患者就会出现腰部，臀部和腿部疼痛和麻木的症状。在临床上，我们有许多卓有成效的方法治疗腰椎间盘突出症，例如：1.介入治疗。2. 也可以进行热敷，理疗，和拔罐等治疗。3.可以通过骶管注射。4.可以选用按摩牵引和针灸治疗。5.患者还可以进行口服中药来对腰间盘突出症进行治疗。6.疼痛的症状十分严重，并且以及影响了正常的学习与工作的话，可以在神经根外口的穴位对其进行注射。

在生活中有很多食物都富含雌激素，常见的有蜂蜜、蜂王浆类食物，它们含有的雌激素特别丰富。此外，还有大豆制品、豆浆类食物，也都含有很多的雌激素。女性可以根据自己的身体状况来进行调理，可以多吃这些雌激素含量丰富的食物，可以达到补充雌激素的效果，也能够有效地改善卵巢功能，能够对卵巢早衰做一个预防。而且有一些女性患有更年期综合症，也可以用食疗方法来改善激素水平，提高生活质量。

雌激素和孕激素能起到调控子宫内膜生长的作用，雌孕激素很少见于常见的十五中，因此通过饮食来调节子宫内膜的作用并不明显。月经的形成主要取决于下丘脑-垂体-子宫内膜（卵巢）轴。服用药物也往往起到调节精神的作用，对内分泌的调节的作用并不大，调节情绪以及月经对改变子宫内膜的厚度并没有什么关系。也没有什么中药能够起到调节子宫内膜生长的作用，因此想要调节子宫内膜最好是通过补充雌激素和孕激素的药物来实现。

女性的正常月经量是在20～60ml，如果月经量过少时，很容易会在阴道里面淤积，而当月经血被氧化之后，就会导致颜色发黑。月经量少有可能是和内分泌功能失调有一定关系，平时要避免情绪过度紧张，而且避免熬夜，多注意休息。另外也有可能是因为器质性疾病造成的，例如附件炎、盆腔炎等，需要在医生指导下用药治疗。最好能够及时到医院做激素六项检查，看目前体内的雌激素水平，以便对症处理。如果雌激素过低时，必要时需要在医生指导下补充雌激素。