造成膝盖疼痛的原因可能是半月板损伤、脂肪垫劳损、膝盖过于劳累或者受了凉。
当人在下肢负重、膝关节微屈时,如果膝盖突然过度的内旋或外旋,半月板就有可能出现撕裂。这是一种常见于运动员的病症。
如果是半月板损伤导致的膝盖疼痛,需要及时到医院检查,明确病因后对症治疗。
脂肪垫对于人体膝盖有重要作用,它位于膝盖前部的间隙,不仅可以减少关节之间的摩擦,还可以加强关节间的稳定。而当脂肪垫出现劳损时,膝盖就会疼痛。
在日常生活中,要保护好膝盖,避免过于劳累或者受凉,养成好的生活习惯是很重要的。患者应该多注意休息,保证睡眠质量。
饮食以清淡为主,多吃水果和蔬菜,也可以多吃些钙含量高、蛋白质含量高的食物。