脾胃不好的人在日常饮食方面要多元化营养添加，多吃五谷杂粮，可以适当吃些锅巴、番薯、糙米、糯米等，也要多吃新鲜的蔬菜，比如花生、高粱、玉米、扁豆等，同时对脾胃有好处的食物还有牛肉、大枣、栗子、藕、香菇、大白菜、胡萝卜等，而且在日常生活中也应该适度的做一些运动，来提高自身的身体素质。

调理脾胃要在日常生活中多加注意。一、避免生冷食物，多吃温热的食品，保护胃肠道。二、按摩胃部，促进胃肠蠕动，加快消化。三、吃鹌鹑蛋，一周二到三次，其营养丰富可以调理脾胃不和。四、多吃粗粮，粗粮含有更多的植物纤维，促进消化，改善消化不良的症状。

中医所说的脾胃不合，通常包括湿热内阻、饮食积滞、脾胃虚弱、胃阴不足这4种类型。如果是饮食出现积滞，在治疗的时候可以用保和丸。而枳实导滞丸对于湿热内阻型的脾胃不和，会有比较好的疗效，对于胃阴不足引起的脾胃不和，可以用益胃汤或五汁饮进行调理。香砂六君子汤对于脾胃虚弱会起到很好的调理作用。脾胃不和，在用中药调理的同时也要注意饮食。山楂、黄芪、薏苡仁这些食物都会有祛湿和胃健脾的作用。在服药的同时，当然也可以配合艾灸、针灸等方法来促进脾胃功能的恢复。

当出现脾胃不和，可选择胃和行气的中成药来调理脾胃，比如：香砂养胃丸、健胃消食片、参苓白术散、藿香正气丸、理中丸、保和丸等。如果患者发现明显症状时，比如腹胀、暖气、腹痛等，通常用药一周左右就会有改善的效果。如果效果不佳，最好到相关医院进行胃镜检查及时排除其他疾病。中医调理脾胃不和，一般患者会在1-2周能看到明显效果。以上用药情况，请结合医生面诊指导用药。

脾胃不和有很多的症状，有效人群会出现腹部胀疼，食欲不振，甚至出现腹泻，如果病情时间比较长，有可能会伴随着记忆力减退、身体消瘦、四肢无力、睡眠容易惊醒、没有精神、嘴唇发白等等症状。脾胃不和主要是中焦主枢纽下降。胃主降，是代谢之后和下降糟粕的产物，脾主升，升是说明水谷精微、清气、升清。在脾胃运转正常的时候，脾胃开始清气、化生血液，脾胃对身体的各个脏腑以及营养才能够正常的恢复。如果是在疾病的初期，可以使用中药的方法来调理身体，能够将胃降浊、脾升清，恢复到正常。

对于肺气虚的调理，主要通过药物治疗和食疗来改善。药疗主要可以去医院在中医师的四诊合参下来使用比较合适的中草药综合调理，也可以用一些补肺气的药物进行调理。食疗方面，可以多吃些润肺补肺经的食物。根据中国传统医学，白色的食物可以入肺，对润肺补充肺气都比较好，如萝卜，冬瓜，山药或者是白梨，枇杷果这些都是比较好的。同时也要避免感冒，并在天气变化时及时增减衣物。

小孩脾胃虚弱对身体健康会有一定的危害，作为家长一定要重视给孩子调理，具体可以从以下几点着手：第一、对饮食结构进行调整，小孩子之所以会患有脾胃虚弱，都是因为不良的饮食习惯引起的，比如挑食、暴饮暴食等，对此只需要给孩子改变饮食习惯就好了，另外在饮食上要注意营养的补充。第二、可以通过服用中成药的方法来调理小孩脾胃虚弱，常见的中成药有四君子汤、参苓白术颗粒，治疗的效果比较明显，不过药物的调理需要坚持一到三个月的实际那才会有效果。

脾胃虚要在日常生活中多加注意，规律饮食，不要暴饮暴食，不吃生冷、辛辣、油腻、不洁的食物。避免喝咖啡和浓茶。用药要避免使用寒性伤胃的药物。入场可以艾灸足三里穴，此穴为保健增强要穴，还可以艾灸神阙、关元穴，都有补脾健胃的作用。还可以服用可以健脾益气的中药。比如四君子汤、补中益气丸等。

失眠症状轻微、发病时间较短时，可通过以下方法自我调整：1、放松心情，增加户外活动，增加社交活动；2、调整饮食习惯和作息习惯；3、中药足浴，睡前饮用蜂蜜水，或使用药枕睡眠等。若失眠已经很严重，以至于影响到工作和生活，很难通过自我调节来纠正，如失眠导致患者注意力下降、理解能力下降、反应能力下降等，应尽快就医治疗。

脾胃不和的人群需要吃一些调节脾胃以及调节气血的食物，治疗方面需要以健胃消食为主。可以口服香砂养胃丸、参苓白术散、四君子丸、健脾丸等等。脾胃不和的人群除了需要用药调节脾胃以外，在平时的生活中也需要特别的注意，多吃容易消化的食物，不要吃辛辣油腻的食物，可以多吃蔬菜和水果，适当运动，保持大便通畅。另外要注意不能熬夜，不要抽烟喝酒，调整自己的心态，不要给自己过大的心理压力，保持良好的心态，多休息。

对于中医方面来说如果总是爱生气，最主要是由于肝气郁结造成的，可以选择服用药物或者按摩的方式去进行调理。如果想要通过按摩的方式，建议按摩肝腧和胆腧穴，大概按摩五分钟到十分钟的时间，每天按摩两到三次。或者也能选择按摩太冲穴，同样可以达到很好的效果。另外可以服用药物去调理，常见的药物是逍遥丸或者逍遥散，这些药物都能达到疏肝解郁的效果，从而让人体的情绪变得更加舒畅，等到情绪变好了之后，自然就没有脾气暴躁的情况。

血瘀体质的人群可以使用药物进行调理，通过使用一些具有活血、化瘀、行气等功效的药物，达到改善血淤体质的目的。其中能有效改善气淤体质的药物有桃红四物汤、八珍益母胶囊、血府逐瘀胶囊等，这些中成药都能起到活血化淤的功效，能够有效改善患者的淤血体质。患者还可以使用桃仁红花来泡水喝，或是加点川芎泡水喝，这样就能达到行气的效果，也有助于患者身体的调理。同时，患者还需要配合适当的运动，如打羽毛球、慢跑等运动，能够促进体内血液循环，增强体质，改善淤血的现象。

针对脾胃虚的治疗方法就是健脾、疏肝、补中益气、消食等；比如像黄芪建中汤，其成分包括：黄芪 、桂枝、当归、大枣等；四君子汤，其成分有：党参、茯苓、炙甘草、人参等；中成药有：人参健脾丸、木香顺气丸、健胃消食片等等。要结合患者症状，对症医治，采取合适的药物治疗，一般很快就会好转。

胃火旺，是一种不健康的状态，通常出现这种情况，人体会出现一些异常表现，如口腔溃疡，口中有异味等。这是由于平时饮食上食用过多的辛辣食物导致。如何调理有以下几点：1.清淡饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，水果。2.保持大便通畅，避免胃肠胀气。3.注意口腔护理，溃疡疼痛者可局部涂抹利多卡因止痛。3.症状好转后，可以改为食疗滋补，还能快速温养身体，如莲藕排骨汤，清炒木耳，绿豆汤，南瓜粥等性温的食物。

脾胃湿热已造成消化不良，身体乏力，恶心反酸，可通过清热祛湿，健脾开胃的方法进行调理。少吃辛辣刺激食物，远离油腻食物，可以多吃一些荷叶粥，冬瓜汤，绿豆汤。也可以利用针灸的方法。建议平时多喝水，保持良好的情绪。

阴虚如果是肾阴虚，可以服用左归丸、大补阴丸或六味地黄丸等药物调理。如果是肺阴虚，可以服用川贝、百合、沙参麦冬汤、雪梨汁等调理。如果是脾胃阴虚，可以服用益胃汤治疗。阴虚患者大多会出现心烦气躁、潮湿、盗汗、失眠、多梦等症状，所以在平时要适当的锻炼，增强体质，少吃辛辣、生冷、海鲜、羊肉等食物。

从中医角度来说，脾胃湿热属于实证的一种，主要表现为恶心、纳呆、口干口苦、舌苔厚腻、口中黏腻、小便发黄、大便不爽等。常用的治疗方法是通过饮食来调理。1、红豆薏米粥：1:1的生薏米和红豆放入大米中后煮成粥，一天吃一次。根据个人情况，20-30天之后，生薏米与红豆的比例改成2:1，一般的薏米、红豆、大米一起煮粥，一天吃一次即可。2、冬瓜汤：将冬瓜连皮放入水中炖服，具有清热祛湿的功效，特别适合夏天服用。3、麦冬菊花茶：将6-10克的麦冬放入菊花茶中，一天饮用一杯，直到茶水喝淡为止即可。

脾胃主要能够帮助消化，如果脾胃功能不好的患者会出现比较消瘦、容易乏力、食欲不好以及腹胀、腹痛等一系列的症状表现。脾胃不好的时候，要注意调整自己的饮食，多吃水果和蔬菜，但是要尽量的避免油腻和刺激性强的东西，同时还要注意不要吃的过饱，也不要经常让自己处于饥饿的状态，要注意戒烟戒烟，保持充足的睡眠。薏米粥、小米粥对脾胃的好处是比较多的，平时可以适当多喝一些。脾胃不好的时候，也可以进行艾灸治疗，一般是艾灸三阴交、中腕以及足三里、阴陵泉等穴位。

气血不足是属于很常见的一种症状，它并不是太严重，后期发展下去就会成为阴阳两虚。一般都会发生在女性身上，当出现气血不足的情况，最明显的症状就是手冷，受凉，月经不规律等。一旦出现这些症状，建议适当做点运动，选择比较舒缓的运动，切记不能太剧烈了，比如瑜伽，太极拳等都是很理想的选择，可以让气血更好的运行起来。在饮食方面也要多注意，不能吃太过于油腻和辛辣的食物，应该以清淡为主，当脾胃功能调理好了之后，气血也能得到不错的改善。