补钙是非常重要的事情，受到了很多人的重视，然而大家并不是很清楚，如何补钙才能达到最好的效果。其实想要补钙可以先通过食物去进行改善，目前在生活中能够看到很多钙含量高的食物，不过对这个方面也存在一些误区，实际上最好补钙的食物就是牛奶，每天如果摄入的牛奶量达到300毫升，能够补充身体里面所需要的钙含量，其次豆制品也是很好的补钙食物，适当吃点也能达到很好的效果。不过要是缺钙很严重的情况下，依然还是要通过药物进行补钙。

补气血可以适当的吃些动物肝脏、红枣、鱼虾、鸡蛋、喝红糖水等，能够起到一定的效果，如果气血缺乏比较严重，可以服用中药或口服液调理。平时要保证充足的睡眠，适当的加强锻炼，增强体质。也可以多吃一些新鲜的时令水果，能够补充身体所需的微量元素。

我国的中医认为，如果人体阳气不足就会生病，反之如果身体阳气充足身体就会神采奕奕。阳气缺乏是由于多种原因导致的，如果患者感觉自身阳气不足的话建议可以先到当地正规的中医医院进行检查，由中医辩证的诊断之后对症用药。建议尽量不要盲目的寻求民间的偏方，以免对身体造成额外的伤害。在实际的临床中，金匮肾气丸、附桂理中丸、右归丸等中成药都具有比较好的补充阳气的作用，但是这些药物的适应症是不同的，不建议患者自行用药。如果确实有用药的需求，应当前往医院接受诊断之后按照医嘱进行服药。

在中医理论中，肾脏是人体生命的来源，能够起到维持生命的作用。要壮阳补肾，中医理论方面的治疗一般包括以下这些方面：一是药物治疗，最常用的有金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等，能够起到补肾明目的作用，对于这些药物的应用是需要根据自身的症状来选择的；二是日常的体育端丽，在中医理论中，适度的体育锻炼能够起到温补肾阳的作用，建议可以多做有氧运动，比如太极拳、八段锦等；三是艾灸治疗，一般可以艾灸关元穴、大椎穴等穴位，能够起到培补阳气的作用。

中老年女性主要是通过食补的方式补钙，当食补补充的钙含量不足时，可以适当的增加一些钙片，但是要根据食物中的含钙量的多少来增加。人体每天正常的钙含量需要在1200mg左右，另外需要注意膳食的均衡性，尤其是钙磷的比例。对于补钙的原则不是一次性补够，例如早晨服用1mg的钙，就容易造成高血钙。补钙应主张分为多次服用，而且要根据个人的习惯以及药物的剂量来决定的，建议钙可以和其他的食物配合服用，如果单独服用会引发胃肠道功能减退而出现便秘。而对于钙的剂量问题，可以在网上查看食物的含钙表进行了解，最简单直接的方法就是每天服用钙600到800mg，有些人不喜欢含钙高的食品，可以选择剂量比较大的钙片，可以每天服用钙1200mg。

首先高血压患者是不适合吃狗肉的，还有一些高血压的朋友是不能吃狗肉的，这是因为高血压的朋友对于食物的热量以及钠含量高极为敏感，这样子血压会很容易升高，但是狗肉又属于阳性食物，所以说很利于高血压患者的身体健康。因为狗肉属于阳性的食物，所以很适合一些身体比较寒，精神状态不佳，有补阳气的一些功效，所以狗肉不适合高血压朋友食用。高血压的朋友应该注意生活习惯，不要熬夜，保持愉悦的心情，饮食上做到低盐低脂饮食，也可以吃些降压的食物，例如瓜果蔬菜，控制体重也是很重要的。

一般阳痿的患者是由于阴精耗损、湿热下注、血脉瘀滞、惊恐伤肾、思虑伤脾或者相火偏旺引起的。患者出现腰膝酸软、夜尿频繁、阳痿早泄等症状可以服用补阳剂来进行治疗。因为补阳气的成分是由附子、肉桂、杜仲、巴戟天、补骨脂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿等药构成的。患者还可以服用桂附地黄丸、五子衍宗丸、理中丸等药物。每天两次，每次2到3粒。患者也可以自己熬中药进行治疗，药方如下。用韭菜子25g、淫羊藿15g、菟丝子15g、牛鞭1根入药，用时将牛鞭置于瓦片上以文火烤干磨成细粉，淫羊藿加少量的羊油在文火上炒黄，再加菟丝子、韭菜子研成细粉，调合均匀，每晚用黄酒冲服10g。方剂还可选振阳煎，组成有肉苁蓉50g、菖蒲20g、菟丝子20g，用水煎好，每天1挤分两次服用，也可以选择二味饮，巴戟天6g、补骨脂6g，水煎后服用，每天分两次服用1挤。

督脉灸是属于临床上很常用的治疗方法，这种代表的就是在督脉上面去做针灸。由于督脉是非常重要的部分，选择做督脉灸能够起到补阳气的作用，加上督脉是属于阳经的首领位置，经过艾灸的方式之后补阳能力会增强。对于阳虚的患者而言，就像经常有出现痛经，腹泻，手脚冰冷等人群，使用这种方式能够达到很好的效果。就是要注意不能太过于频繁，否则很容易出现眼睛不舒服或者口舌生疮等情况。因此平常要注意适可而止，或者去咨询清楚多长时间做一次比较好。

黑豆酒主要有三种功效。第一，补肾，黑豆能够起到补阳气的作用，与白酒搭配作用更佳，主要针对因肾虚引起的遗精、宫寒、不孕不育、早泄、阳痿、精神萎靡等症状起到一定的疗效。第二，降低血脂，降胆固醇，能够有效预防老年人因为高血脂引起的冠心病，脑血栓等心脑血管疾病。第三，美容养颜，女性饮用黑豆酒，能够促进血液循环，增强身体活力，使气色红润，皱纹减少，色斑消失，达到美容养颜的功效。黑豆酒优点很多，但是如果是患有肝病的患者，是不适合饮用的。因为黑豆酒含有酒精，会加重肝病患者的病情，所以肝病患者最好不要饮用。

对于肺气虚的调理，主要通过药物治疗和食疗来改善。药疗主要可以去医院在中医师的四诊合参下来使用比较合适的中草药综合调理，也可以用一些补肺气的药物进行调理。食疗方面，可以多吃些润肺补肺经的食物。根据中国传统医学，白色的食物可以入肺，对润肺补充肺气都比较好，如萝卜，冬瓜，山药或者是白梨，枇杷果这些都是比较好的。同时也要避免感冒，并在天气变化时及时增减衣物。

结核病是由结核分枝杆菌感染引起的传染病。它主要见于年轻人和老年人。它被感染是由于免疫功能低下。肺结核主要通过呼吸道传播。咳嗽、咳痰，主要为干咳，伴有少量白痰、乏力、盗汗、消瘦、发热等。可能在感染肺结核后发生。一般来说，有必要改善血常规、血沉、C反应蛋白、结核抗体、痰检、痰培养、胸片等相关检查。结核病诊断后应进行抗结核治疗，抗结核应选择异烟肼、利福平、乙胺丁醇和吡嗪酰胺。因为补肺丸可以治疗或缓解患者的盗汗症状，它有一定的疗效，但在肺结核的治疗中并没有起到根本性的作用，而根本的作用是选择抗结核药物进行抗结核治疗。

强身壮阳是很多男性比较关心的问题，男性可以吃一些补肾的食物。比如是高蛋白食物、豆制品和海产品。并且在生活习惯上也要注意改善，要做到戒烟戒酒，坚持锻炼身体，不熬夜。平时可以吃一些动物的内脏，适量的补充锌元素，牛肉、鸡蛋和花生米。狗肉，羊肉、海马、鹌鹑蛋、生姜、韭菜都是非常不错的壮阳食物，但是平时男性一定要注意减少，油腻、过甜和过咸食物的摄入，否则会影响到身体健康，除此之外男性也要注意休息，

如果因为外力导致脾脏受损，或者是脾虚的情况，可以通过中药来调理，因为中药的副作用相对较小，而且可以针对脏器进行调理。如果选用中药调理，可以口服附子理中丸，在服用此药之前最好要询问医生，是否有禁忌。除了用药物调理，还可以通过食物来补脾，比如用大枣、莲子、鸡羊肉等一起烹饪，可以调理脾脏。最后还可以通过按压穴位，要知道身体上很多穴位都能直接影响脏器的，可以选择与脾脏对应的穴位进行按压。

阴虚如果是肾阴虚，可以服用左归丸、大补阴丸或六味地黄丸等药物调理。如果是肺阴虚，可以服用川贝、百合、沙参麦冬汤、雪梨汁等调理。如果是脾胃阴虚，可以服用益胃汤治疗。阴虚患者大多会出现心烦气躁、潮湿、盗汗、失眠、多梦等症状，所以在平时要适当的锻炼，增强体质，少吃辛辣、生冷、海鲜、羊肉等食物。

补肾壮阳的食物有很多，如黑芝麻、木耳、韭菜、黑豆、花生、红枣、玉米等食物，这些食物中富含多种矿物质和微量物质等营养元素，对人体有不错的滋补效果。另外，狗肉、羊肉、鲈鱼和甲鱼等肉类食物，也是能起到补肾壮阳的功效的。肾虚阳气不足的患者除了通过饮食来进行补充外，还可以在医生的指导下口服相关药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等药物。同时还需要注意腰部的护理，可以对腰腹部进行热敷处理，并对双肾区域进行局部按摩，这样有助于改善肾气虚弱的症状。

存在阳虚的情况时，可以通过饮食来调理。阳虚的人平时可以多吃一些温阳类的食物，比如桂圆、韭菜、干姜、大蒜以及鹌鹑蛋等。不过食疗调理的效果相对是比较轻微的，所以同时口服一些具有温补阳气效果的中药。比如菟丝子、肉苁蓉以及锁阳和鹿茸，这样能够起到更好的效果。如果患者出现乏力的症状，也可以适当多吃一些山药和大枣之类的的食物。

患者在口服补天大造丸是具有滋养元气以及延年益寿的作用，这种药物属于补益剂，还可以滋肾水和壮肾元的功效，针对患者伴有虚弱的体质，可采取此药物可以起到壮阳的作用，效果是比较显著的，如果患者生活压力大或者出现元气亏损和亚健康状态的情况，也是可以口服补天大造丸。患者阳气特别旺盛或者患有高血压时，建议避免吃补天大造丸，对身体会有一定的影响。

补肾的食物是比较多的，平时可多补充黑米以及黑荞麦，黑米含有氨基酸以及多种微量元素是能够起到舒筋活血的功效，同时黑荞麦能够消食化积，黑荞麦含有亚油酸以及叶绿素等，也是具有降血脂和降血压的作用。除此之外，平时也要多补充黑豆，黑豆是具有补肾以及强肾，并且也能够起到活血的作用。在饮食方面也可以多食用黑芝麻，黑芝麻也是具有润五脏和补肝肾的作用，针对肾精血不足引起的脱发或者白发等也是很好的食疗保健作用。

失眠有表现有很多种形式，入睡困难、睡眠的维持障碍和早醒。入睡困难，咱们中医的角度来说主要是心火偏亢、心肾不交，可服用叫交泰丸。交泰丸包含两味药，一个是黄连，一个是肉桂。黄连，它主要是清心火；肉桂，主要补肾，使虚浮这种火能引火归元，就把这种心火给它引到肾火里边。我们知道肾阳是人体一身的阳气之本，把这种虚浮的心火给它引到肾经里边，使心肾相交，水火济济，这样就会能快速地入睡。