清热、解毒、润肺的水果对肺有好处。肺最怕的三种水果是：1、梨，梨具有清心、润肺、止咳化痰的功效，还可以清喉、降火；使用梨煮冰糖雪梨水或者川贝冰糖雪梨水喝，对肺不好的人是特别好的。2、柚子，柚子属于寒凉的水果，可以润肺清肠；这对于肺不好的人也是比较好的。3、杨桃，杨桃属于南方的水果，具有清热、生津、利尿、解毒的作用，杨桃具有清热、生津、利尿、解毒的作用，对于肺热引起的咳嗽，效果也是很好的。另外，罗汉果具有清热利咽的作用，也可以治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等肺部疾病。

1.柚子柚子属于亚热带的一种水果，柚子性味甘寒，其中富含了非常丰富的维生素和微量元素。其中富含的烟酸可以达到一个相当不错的清除肺部烟毒的功效。同时柚子中也富含了非常丰富的维生素c，钙磷铁等多种元素。多吃一些柚子还可以达到一个很好的止咳化痰的功效，对于缓解很多患者朋友因为上火症状导致自身出现的咽喉肿痛的问题治愈效果也非常明显。2.金橘多吃一些金橘也可以达到一个相当不错的清除体内烟毒的效果，金橘性味甘酸，甘甜入肺，可以有效地补充体内所需要的多种营养物质。可以帮助大家在领略美味的同时就可以降低吸烟对于自身的肺部产生的负面影响。金橘也以其独特的口感和美味赢得了老少朋友们的一致好评。3.梨大家在日常多吃一些对于自身也会产生很多的好处，可以喝一些雪梨汤，放入一些冰糖，也是一种非常美味的体验，同时也可以有效地清除自身肺部的烟毒。对于缓解很多朋友出现的上火症状引起的口腔溃疡问题治愈功效也非常明显，可以达到一个很好的清热润肺的功效，使自身的肺部更健康。

一、苹果，苹果富含果胶纤维素和维生素C，具有很好的降脂效果。它们可以加速新陈代谢，减少脂肪。钙的含量也比其他水果丰富，可以减少因水肿引起的含盐量。苹果中独特的果酸可以减少人体对胆固醇的吸收，还具有防止脂肪堆积的作用。因此，苹果是减肥者最好的减肥水果。苹果富含维生素和矿物纤维素。虽然糖的含量也很高，但是不会因为吸收过多糖分而使体态变形。二、柠檬，柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素c都是促进新陈代谢的物质，不仅能瘦脸和美白皮肤，还能减肥、防止牙龈出血、减少脸上出现斑点的几率，还有丰富钙质的柠檬皮补充营养。三、番茄，番茄含有纤红素，食物纤维和果胶成分几乎全部由水组成，可以填饱肚子而且热量很低，200克中只有30卡路里非常适合减肥，同时促进胃肠蠕动，除了减肥效果瘦脸效果也很好。此外还有木瓜、西柚、奇异果、桃子、香蕉、菠萝等水果可以有效减肥。

要想制定完善的一日三餐减肥食谱，首先需要明确人体所需的营养素，人体需要的营养元素种类有碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素这四大类。一般患者在减肥减脂期间，应该尽量以这四大类食物为主，患者在早餐时可以选择这四大类中的一些食物进食，如玉米、红薯、燕麦、坚果等。而中餐进食的话，患者应尽量选择碳水化合物和蛋白质类食物。晚餐的话尽量选择蛋白质和维生素，如鱼虾、绿色蔬菜等食物。肥胖患者减肥期间要注意每天尽量只吃八分饱，饮食要低油低脂，尽量以水煮或凉拌为主。

其实想要快速减肥和吃水果没有直接关系，无论吃什么水果都不能帮助你快速减肥。而且在现实生活中，如果只靠吃水果来进行减肥，很可能导致营养不均衡，从而危害到身体健康。所以想要快速减肥还是需要通过合理饮食，适当运动，并且有一个良好作息。其中也可以配合一定水果，但是每天水果数量也不可过多食用。

减肥不仅需要加强锻炼，还需要通过饮食来控制体重。有几种食物在减肥时可以吃。1、蛋类。蛋类可以提供人体所需的氨基酸。比如鸡蛋等，最好一天一个，不宜过量食用。2、牛奶。牛奶富含钙，能避免高血压、老年痴呆症、结肠癌的发生。最好每天一瓶，可在早餐后或睡前时进行食用。若患有乳糖酶缺乏的人群最好不要喝牛奶，可以用酸奶代替。3、豆制品。豆制品可以补充蛋白质，对于营养不良的人具有良好的辅助作用，其中大豆所含蛋白质最高，最适合所有的减肥人群。还有减肥期间要加强身体锻炼，比如瑜伽、慢跑等，选择适合自己的食谱和运动，并坚持下去，才会有效果。

经研究，以下五种水果对于养护心血管有很好的疗效：1、紫葡萄，紫葡萄所含有的类黄酮物质对于心脏可以起到很好的保护作用。2、葡萄柚，在葡萄柚中的丰富的维生素c对于心肌有很好的疗养作用。3、黑莓，在黑莓中有大量的纤维物质，而纤维物质对于维护心脏健康有很大的好处。4、苹果，苹果也含有丰富的纤维物质，同样可以维护心脏健康并降低心脏病的发病率。5、香蕉，香蕉中的钾元素对于提升心脏功能有很大的帮助。

馒头当中的主要成分是淀粉，是一种碳水化合物类的食品。如果吃过量的馒头的话，就会导致能量增加，可能会增肥。不过减肥期间的时候适当的少吃一些馒头是可以的，并不会有什么太大的影响。馒头当中的葡萄糖的含量也是比较高的，而葡萄糖是人体必不可少的一种物质。因此在减肥期间吃馒头的话，要注意把握适度的量，最好是每天不要超过300克，这样才能为身体提供能量，但是又不会增肥。

减肥的时候是可以适当的吃一点香蕉的，香蕉里面所含有的膳食纤维是比较丰富的，摄入香蕉之后会让胃感觉比较饱，而且还有利于促进肠胃的蠕动，这样就能够让体内垃圾加速排出，同时香蕉还可以预防出现便秘的现象，所以对于减肥的人来说，吃香蕉是非常不错的选择。用香蕉来进行减肥，见效是比较快的，香蕉能够补充水分，有利于改善身体的水循环，而且还能够补充多种矿物质和维生素。但要注意香蕉含有的糖分是比较高的，所以不能多吃，否则反而会造成肥胖。另外减肥还可以吃点凤梨、猕猴桃之类的水果。

减肥期间可以吃核桃，但是核桃要适量吃。核桃是常见的坚果，虽然核桃的脂肪含量比较高，但是核桃还有其他对于身体有益的成分，比如核桃里面包含了维生素e、褪黑激素以及好多复合苯酚抗氧化的成分。这些成分可以帮助身体保持年轻健康，如果减肥期间适量吃核桃的话，核桃也是比较理想的减肥食物。吃了核桃之后，人体会有比较强烈的饱腹感，不过在吃饭之前适量的吃一些核桃，就可以避免之后过量的进食，这样就能够有效的控制住体重。除此之外，核桃里面还有很多的膳食纤维，能减缓宿便导致的小肚子。

减肥的时候吃苹果是没有影响的，而且苹果中的维生素c、果酸含量都比较多，能够让身体新陈代谢更快，避免脂肪过多在体内合成，还可以提高抵抗力，促进内分泌功能，甚至是有美容养颜的功效。肥胖的人想要减肥可以吃苹果，苹果具有饱腹感，所以吃苹果能够减少别的脂肪、热量的摄入，当然减肥期间还可以吃一些蔬菜瓜果之类的，这样有利于补充身体所需的维生素。但要注意吃苹果必须要清洗干净，因为有些苹果是会打蜡，使用催红素等，这样会有一定的毒素，严重的会影响健康。减肥期间应该要多做一些户外运动。

减肥者早上吃易消化的食物较好，如流食，热量低、饱腹且有营养。推荐两款减肥粥：1、燕麦片富含膳食纤维，热量较低且营养丰富，深得减肥人士的青睐。2、地瓜粥是一个不错的选择，地瓜是众所周知的减肥食品，能增强胃肠道的蠕动，促进消化，有助于排便，排除出毒素。地瓜粥的做法如下：将米洗净，下锅，加水大火煮沸，煮沸后改小火煮20分钟左右，加入洗净切块的地瓜，继续小火熬20-30分钟即可。米的量可以根据个人喜好增减，配上苏打饼干或酸奶食用风味更佳。

糖尿病患者对饮食有着极高要求，不过日常也是可以吃梨和苹果的，但要注意的是：当病人血糖值控制不理想时，建议以食用正餐为主，其它时间不要额外吃水果，包括性质温和的梨以及苹果。若是病人的血糖值控制的比较稳定，那么是可以在两餐之间适量添加水果的，而且适量添加水果可以减轻餐前的饥饿感，避免因饥饿感出现餐前严重低血糖现象。另外不论是梨还是苹果，都含有一定的糖分，均会对人体血糖产生影响，因此在吃这两种水果时，一定注意控制好摄入量，每次吃的不要过多，因为一次吃太多会对血糖产生较大影响。最后，建议患者在吃这两种水果时，尽可能选择饭前食用。

现在有很多的减肥方法，其中有一种就是吃水果来减肥，想要减肥的人平常可以每天吃5个或者6个水果，然后不再进食其他食物，就靠水果来达到减肥的目的。其实这种减肥的方法是很不科学的，也是不正确的，它也并不能够达到长期减肥的目的。所以在进行减肥的时候，不要光吃水果，也需要吃一些其他食物，但是可以保证每天吃一个水果，可以选择含糖量较低的水果，比如苹果、橘子等，来补充人体所必需的维生素、膳食纤维等。一定要注意，水果吃太多也是不利于减肥的，因为有些水果含糖量很高。

刮油水果其实就是我们通常所说的减肥水果，这些水果具备刮油的功能，能够很好的将身体内的油脂裹挟着排泄出体外，从而实现减肥目的。比较常见的刮油水果有苹果、梨、猕猴桃、番茄、菠萝、香蕉等等，比如，番茄是一种最常见的水果，也是一种蔬菜，经常多吃一些番茄，可以将代谢废物排泄出体外，含有的果胶可以具有饱腹感，能吸附脂肪，促进排泄，实现减肥。

山楂是一种水果，在它的成分中，维生素c、糖分、膳食纤维都是比较多的。如果想要减肥，单纯靠吃山楂那么效果是不理想的，也是不科学的。所以最好不要通过吃山楂来减肥。山楂对口腔消化酶的分泌有促进作用，它对一些食欲不振的人能够起到增强食欲的效果。而且山楂维生素c含量丰富，所以平时适量的吃一些山楂也是很有好处的。如果想减肥，最好通过科学的方法减肥，比如多做运动，保持低盐、低脂、低糖饮食。

其实含糖量较低的水果是有很多的，比如苹果、猕猴桃以及柚子等。若是存在着血糖比较高的情况，平时可以适当的吃一些这几种水果，不过也需要注意遵循少食多餐的原则，不能够一次性吃的太多。雪莲果这种水果的水分含量比较多，而且热量和糖分的含量都比较低，若是想要减肥的话，可以适当吃一些。除此以外，平时还需要注意适当进行一些户外活动，这样能够有效的增强体质，也能促进身体脂肪快速燃烧，可以帮助减肥。

减肥药一般分为4种。1.第1种就是控制人的食欲，这种药物可以让大家的中枢神经比较兴奋，从从而让大家产生厌食的心理，吃不下去饭，这样就能够减肥了。2.第2种药就是胃肠道脂肪酶抑制剂的药物，这种药物副作用比较小。3.第3种就是激素类的药物，过量服用激素类的药物可能会出现失眠的情况，务必要在医生的指导下正确服用。4.第4种药物就是降糖的药物。可以降低患者的血糖，也能让患者产生厌食的反应，以此达到减肥的目的。

痔疮患者，可多吃以下几种水果。1，你可以多吃柿子。柿子能清热解毒、降血压。同时还具有预防痔疮的作用，对预防便秘、缓解大便干燥、痔疮出血有很好的效果。2，香蕉，香蕉中有很多水溶性纤维，所以它有很好的通便作用，或干便可以多吃香蕉，不仅可以防止便秘，还可以远离痔疮。3，多吃梨，梨和香蕉含有水溶性纤维，还含有大量的水，多吃梨，能保持排便通畅，还可以滋润肠道，滋养，预防痔疮，如果刚刚痔疮手术病人多吃梨，也可以改善术后血瘀的症状。4，菠萝中含有大量的葡萄糖、果糖维生素等物质，菠萝中含有菠萝蛋白酶，具有抗炎作用，能促进组织修复，加速新陈代谢，改善水肿，对术后痔疮患者的手术伤口有良好的恢复效果。